夏季防暑须知
连日来，海南省阳光充沛，部分市县最高气温有所攀升。为了让您的三亚度假之旅更加舒适、安全，请在尽情享受阳光沙滩的同时，务必做好防晒防暑，谨防中暑及热射病。
一、 日常预防：做好防暑保障
在热带高温环境下度假，科学的预防举措是享受完美假期的基础：
科学补充水分： 日常适时多饮水，切勿等到口渴再补水。也可饮用绿豆汤、菊花茶等本地消暑饮品，帮助舒缓体感燥热。
物理与化学防晒： 优选轻薄宽松的浅色服饰；外出涂抹 SPF15 及以上防晒产品，搭配宽檐帽、太阳镜，或撑遮阳伞遮挡日晒。
灵活安排出行：留意当地气象预报与高温提示，尽量避开午间高温时段开展剧烈户外活动，减少烈日下逗留时长，多选择阴凉区域休憩，避免身体过度疲累。
常备防暑药品： 建议随身常备防暑药剂。患有慢性病或长期服药人士，高温出行前可提前咨询医师建议。
二、 症状辨识：察觉身体异常信号
高温高湿环境下，身体出现下述反应，大概率为中暑乃至热射病前兆，请多加留意：
轻度中暑表现：头晕头疼、周身乏力、口干多汗、反胃想吐等。
重度中暑及热射病征兆：身体反应：肌肉痉挛、突发昏厥、脸色发白或面部泛红。
⚠️特别提醒：重度热射病易引发器官损伤，存在生命危险，出现相关症状务必及时处置。
三、 应急处置：一旦中暑怎么办？
如果在旅途中您或同伴出现中暑症状，请保持冷静，推荐按以下方式处理：